首先我们要知道，排卵日是在下次月经来潮前的14天左右，推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。这也是安全期避孕的日子推算，因为在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。但是除了上面的 推算的方法，还有：1、测卵试纸 建议在月经来潮的第8天开始检测，出现强阳后24到48小时会排卵的，测试时间在上午十点，不建议使用晨尿，关于测卵试纸几乎现在的各大药店都有销售。2：基础体温测试法 女性在排卵前体温波动会非常小，而到了排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会突然升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。对此，可以进行基础体温的实时监测。
