憋尿时间长了，出现小腹疼痛，主要考虑是由于憋尿后膀胱肌肉损伤所导致。
长时间憋尿会导致膀胱扩张，膀胱过度扩张以后就会出现肌肉损伤，从而诱发小腹胀痛情况。
在排尿过程中，由于膀胱快速收缩，也可能刺激小腹疼痛，同时，还可能出现轻微血尿等情况。
长期憋尿对膀胱损伤明显，并且尿液不能顺利排出，潴留在膀胱、输尿管以及肾脏内，容易提高尿路结石以及尿路感染的发生几率，对患者身体健康有影响。
因此，建议患者保持良好生活习惯，不要经常憋尿，减轻对泌尿系的损伤。同时，要多喝水，多运动，促进尿液正常排泄。
