月经来肚子很疼怎么办

女性在月经期时出现肚子疼痛的情况，可以通过以下方式缓解：

1. 宫寒的女性，可能会因为经血瘀滞的因素从而出现肚子疼痛，可以喝些红糖姜水，有利于经血顺畅，缓解肚子疼痛现象。
2. 平时应该多注意保暖，尤其是腹部的保暖，可以使用热水袋敷肚子，有利于局部血液循环，缓解肚子疼痛现象。
3. 经期时女性应该多卧床休息，可以明显的缓解肚子疼痛的表现。疼痛严重的情况下，可以在医生的指导下服用止疼药物进行治疗。
4. 在经期时应该避免过度劳累，还要注意饮食，避免吃生冷寒凉性的食物，也要避免喝咖啡、可乐等饮品，以免加重疼痛症状。