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拇外翻的预防方式有哪些
语音解答/聆听名医专业指导
曹松华
副主任医师
手外科 足踝外科
三级甲等
山东大学第二医院
免费咨询专家
拇外翻的预防方式有哪些
2021-11-28
收听量:38720
拇外翻的预防方式主要有以下几种。
平时不要经常穿尖头高跟鞋,同时要注意锻炼足底部肌肉,尽可能维持足趾各关节的正常姿势。
如果出现拇外翻倾向,要及时的通过运动康复或者佩戴矫形器的方法进行矫正。随着年龄增大,不要过多的负重走路运动,否则会增加拇外翻的发病概率。
做赤足运动,加强足底肌肉力量。还可每日用手指将拇趾向内侧掰动,也可以有效的防止拇外翻。
当出现拇外翻的时候,应该及时治疗。如果出现拇指关节疼痛的症状,要注意休息,及时的治疗处理,控制病情的发展。
拇外翻
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