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孕妇多吃什么水果比较好

2021-11-24收听量:5234

孕期营养很重要直接关乎母体健康。孕期营养讲解全面均衡,科学合理。摄入丰富的易消化的食物。包括肉蛋奶鱼虾,新鲜蔬菜水果。如果孕期血糖偏高,孕妇可以多吃些黄瓜、萝卜及西红柿等蔬菜,这些蔬菜可以替代水果,富含各种维生素,含糖量是比较低的,多吃一些也不会对孕妇身体造成影响。但是不建议进食过多含糖量高的水果,比如火龙果、砂糖橘、苹果、香蕉、西瓜等,进食过多含糖量高的水果容易患上妊娠期糖尿病。

无论哪种水果,都不建议孕妇一下子进食过多,水果一般都具有促消化的作用,一下子进食过多有可能会引发腹泻。在怀孕期间,除了可以吃水果外,饮食方面也要多吃些蛋白质等含量丰富的食物,这样才有利于胎儿的正常发育。

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