理想血压就是血压水平对人体最有益的血压值，也就是最好的血压。
一般理想血压是收缩压在120毫米汞柱到130毫米汞柱之间，舒张压在70毫米汞柱到80毫米汞柱之间。这种情况下血压值处于平均水平的位置。心脏的负担比较少，并且外周组织也能够得到充分的血液供应，这样的血压是最理想的。如果偏高一点就有可能会引起高血压，如果偏低一点就有可能会导致低血压。
生活中很多人的血压都是不能达到理想血压的，但是只要在正常范围之内就没有问题，如果是偏高一点的临界性高血压，也要进行相应的生活饮食控制。
