腰椎间盘突出症可以做什么运动

腰椎间盘突出症可以进行的运动，要根据病情的严重程度来分析。适合腰椎间盘突出症患者的运动，不能一概而论。

• 对于轻度的腰椎间盘突出症，一般症状并不是特别明显，平时可以进行平板支撑，以及小飞燕动作训练，提高后腰部肌肉的力量，激活腰椎稳定肌群，有助于加快病情的恢复，防止症状加重。
• 对于比较严重的腰椎间盘突出症，早期要卧床休息，不能运动活动，否则会导致症状加重。后期在症状缓解之后，可以适当的进行游泳的运动，在水的浮力下可以减轻腰椎的负荷，同时可以放松腰部肌肉缓解症状。