产后腹直肌分离多久能恢复

产后腹直肌分离恢复时间与康复时间以及康复效果有着密切的关系。产后半年以内是最佳恢复时间，具体如下：

• 如果女性患者在产后42天身体恢复的情况下，立即进行腹直肌康复锻炼治疗，患者的病情比较轻，康复的效果比较好，可能会在三个月以内的时间病情明显恢复。
• 如果女性患者没有及时在产后42天进行康复训练治疗，康复训练的时间比较晚，康复的效果相对比较差，部分患者可能会在3-6个月或者6-12个月，病情有所恢复。
• 如果患者没有进行产后康复训练，病情可能会长期存在，迁延不愈。