一般月经来几天是正常

正常的月经周期是28-30天，月经出血时间在3-7天。因个人体质不同，出血量、出血时间也有差异，只要不超过7天都算是正常的。

• 如果月经推迟超过10天的就要及时去医院检查一下，可以抽血化验一下内分泌，如有不足及时补充。有些人会在月经来潮前出现头痛、腰痛、小腹胀痛等症状。

建议月经期间要注意保暖，避免劳累受凉。饮食方面要多吃温热的食物，特别含维生素和蛋白质丰富的食物，生冷寒凉刺激性食物先不要吃。注意阴部卫生清洁，特别是在月经期间，要严禁性生活，避免细菌进入宫腔导致盆腔感染。