月经期间可以适量吃水果，但需要吃温性的水果，避免吃寒性比较大的水果。
温性水果包括很多种，比如桂圆、荔枝、榴莲、桃子、苹果等。而且水果需要放在室温下，避免冰箱冷藏后直接食用，这样会引起子宫收缩，导致腹痛。
经期是女性比较特殊的时期，免疫力比较低。由于盆腔处于充血的状态，会感觉到下腹部不适，这时要多吃一些暖宫驱寒的食物，能够缓解身体的不适，而且腹部要注意保暖。
经期要注意休息，避免过度劳累，而且要保证足够的睡眠，避免使免疫力继续下降，影响身体的健康。
