女性尿失禁如何预防

女性预防尿失禁，可从多方面入手，主要分析如下：

1. 预防泌尿系统感染，养成良好的生活卫生习惯，可经常使用温水对外阴进行冲洗，在有尿意时需要及时排尿，避免憋尿。
2. 女性在产后或发生尿道损伤时，需要严格按照医生要求及时进行盆底肌肉锻炼，恢复正常的肌肉功能，防止尿失禁发生。
3. 平时需要保持皮肤的清洁与干燥，避免皮肤发生破溃。
4. 对于长时间存在精神压力较大者，应定期进行心理疏导。避免发生心理疾病，以免导致尿失禁。