胸部严重下垂的女性可通过以下方法改善：
胸部严重下垂可以进行局部的穴位按摩，比如两乳之间的檀中穴。适度按摩也可以缓解胸部下垂等情况，但效果可能不明显。
假体隆胸、自体脂肪隆胸以及玻尿酸隆胸等美容项目也可以缓解胸部下垂等问题。
此外，也可以选择乳房松弛悬吊术。该种手术将多余的皮肤去掉后，把乳头乳晕中心体方向上移，同时提高腺体，促使乳房恢复正常的位置。其中双环型乳房下垂矫正术是解决轻中度乳房下垂良好方法。
