月经推迟7天内属于正常现象。
正常的月经周期是21-35天，平均在28天，每次持续的时间在3-7天。月经周期主要是受到卵巢分泌的雌激素和孕激素的周期性影响，在卵巢激素水平受到外界因素的刺激出现波动时，月经会出现提前或推迟的现象，但只要是在一周以内都属于正常。
为了保证月经周期有规律，建议女性在平时养成良好的生活习惯，每天早睡早起，保持睡眠充足，适当运动增强体质，同时也要多注意保暖、避免受凉，性生活前后需做好卫生防护措施。
