一个月没有来月经，具体的处理方法如下：
1.如果最近同房没有采取避孕措施，很可能是怀孕导致，需要使用验孕棒进行测试，也可以到正规医院通过抽血检查血HCG，了解是否怀孕。
2.排除怀孕之后，可以通过B超检查了解子宫内膜的厚度，如果发现子宫内膜比较薄，暂时不会来月经，可以根据医生指导采用人工调理月经。如果子宫内膜比较厚，可以服用黄体酮促进月经来潮。
建议平时养成良好的生活习惯，平时不要抽烟、喝酒，可以多做户外运动，保持饮食均衡，预防月经不调。
