月经期间可以运动，但是不能盲目的运动。尤其不宜做有氧运动，否则可能会造成经期异常的改变。
运动的过程中会对腹部身体造成刺激，严重的情况下会造成经期出血量突然增多，甚至会造成腹部的疼痛等，对身体有伤害。
月经来临期间会有腹痛和阴道出血的现象，不推荐做有氧运动。但是如果平时有运动的习惯，可以适当的快走、慢跑等，适当的控制运动的强度和时间，一般不会有很大的影响。
月经期间需要让身体充分的休息，避免出现腹部疼痛、经期出血量大等不适症状。
