闭经日常该怎样调理好

闭经的患者，在日常生活中要注意生活饮食运动情绪等各方面的调理。

1. 在生活中要注意休息，避免过度疲劳，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。不要经常熬夜，早睡早起有充足的睡眠，有良好的生物钟节律。
2. 饮食上尽量多吃清淡、比较容易消化的食物，可以适当多吃含天然雌激素比较丰富的食物；避免吃过咸、高胆固醇、高脂肪类的食物。
3. 根据身体状况进行适当的体育锻炼，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。
4. 保持乐观愉悦的心情，避免情绪过度焦虑，不要着急上火。