剖腹产后可以开始跑步的时间，一般是在术后45天-3个月之后。一般都是在阴道内恶露彻底干净1-2周后可以开始跑步。
如果产后恶露干净的比较快，术后一个半月后即可恢复包括跑步在内的日常运动。如果恶露在产后6周才彻底干净，则需要在2个月以后再开始跑步。
有些产妇在怀孕期间患有明显的贫血，或者因为手术过程中、术后失血比较多，引起明显的贫血现象，身体恢复的速度比较慢，则需要等到产后3个月，身体状态基本恢复后才可以跑步。
具体开始跑步的时间，根据每一个产妇的恢复情况而定。
