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多囊卵巢综合征吃什么食物比较好

2021-08-17 收听量:36080

多囊卵巢综合征的患者吃清淡和容易消化的食物比较好。

1、患者可以适当吃瘦猪肉等肉类食物、鸡蛋等蛋制品、大虾等海鲜类食品、牛奶等奶制品、豆腐等高蛋白的食物。这些食物含有丰富的蛋白质、氨基酸,有利于患者的身体健康。

2、可以尽量多吃大白菜、菠菜、芹菜、桃子、苹果、猕猴桃等应季新鲜蔬菜和水果。

3、适当吃坚果类食品如核桃、黑芝麻等。

4、适当吃粗粮类食品。

5、尽量避免吃垃圾食品,如方便面、麻辣烫、薯条等,避免吃油炸、辛辣刺激性的食物。

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