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怎么缓解孕吐

2021-07-19收听量:9443

缓解孕吐有以下几种方法:1.孕吐属于正常的生理反应,建议孕妇调整好心态,保持心情愉悦。2.避免导致孕吐的刺激因素,比如油烟味或者其他感到难受的东西。3.将血糖维持在稳定的水平,因为低血糖很容易引起恶心、呕吐、眩晕等症状,少食多餐,通常一天可以吃6顿。准妈妈可以带一些营养食物,比如水果、谷类饼干等随时吃。4.补充水分,适当的运动,避免因孕吐造成脱水,在补充水分同时也要补充盐或电解质。5.补充维生素和锌,搭配合理的膳食,多吃有利于缓解孕吐的水果蔬菜,如西红柿、青菜等。6.必要时也可采用中医疗法缓解孕吐。

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