女生第1次来月经需要通过卫生、饮食、情绪等调节。
女生初潮的时间为12-14岁，第1次来月经，部分少女会有恐惧感，需要注意自身调节，避免过度紧张以及害怕。注意下腹部保暖，避免接触冰水，加强外阴清洁卫生，勤换内裤及卫生巾。饮食清淡为主，不要吃湿热、辛辣、油炸、生冷食物。
密切观察腹痛及阴道出血情况。由于雌孕激素还不稳定，有可能出现月经紊乱，比如经期延长、经量增多等，通常可以自行恢复。严重者需要检查子宫附件B超了解宫腔内情况，必要时服用止血、调经药物治疗。月经通常持续2-8天干净，密切观察月经变化。
