自己准确的判断腰椎间盘突出还是腰肌劳损是很难的，但是可以通过及时制动、充分的休息后腰部不适症状是否缓解等方式来判断。如果是腰肌劳损腰部不适症状通过以上保守的方式可以得到缓解和消退；如果腰部疼痛症状不能及时缓解和消退则更多是由于腰椎间盘突出引起的，这时需要去医院进行详细的检查为宜。通过医生的诊断及腰部的影像检查后来诊断，对于腰椎间盘突出的治疗可以采取药物、理疗、牵引及手术等方式，患者可以通过自身实际情况及医生的诊断建议进行治疗。平时要避免过度的劳累，尽量选择睡硬板床。
