怀孕期间，孕激素水平升高，肠胃蠕动减慢，容易导致腹胀。对于胃胀，可以采用以下方法缓解：1.采取少食多餐的方法，避免吃辛辣、生冷、油腻的食物，多摄入纤维素，如多吃新鲜蔬菜和水果；2.选择容易消化的食物，淀粉、面食、豆类等易产气的食物平时最好注意避免一下；3.要适当运动，可以在饭后半小时进行适当的运动，不要过于剧烈，以促进肠胃蠕动；4.注意胃部和腹部的保暖，预防感冒；5.同时可以按摩腹部，沿肚脐顺时针方向按摩，可以促进肠道排气，缓解胀气。
