哺乳期脱发可以通过以下四种方式改善：1.保持心情愉悦：很多女性在哺乳期时可能出现产后抑郁的情况，导致心情不佳，故出现脱发的症状。所以保持心情愉悦可以有效缓解脱发。2.加强营养：哺乳期营养不良也会导致脱发。故在哺乳期既要摄入各种肉类，也要摄入新鲜的蔬菜和水果，以保证营养均衡，减少脱发。3.注意休息：哺乳期女性很多时候需要夜间喂奶，导致睡眠不足，出现脱发的症状。故要多注意休息，保证睡眠，减少脱发。4.选择合适的洗发水：可以在哺乳期选择一些具有防脱、生发育发作用的洗发水。
