自我治疗偏头痛的方法有非药物治疗和药物治疗。药物治疗就是在偏头痛发作难以忍受的时候，可以自行口服一些止痛药或者非甾体消炎药，来缓解疼痛。非药物治疗指的就是不采用药物，通过一些自我调节的方法来缓解疼痛。偏头痛在强光、噪声、熬夜、情绪变化、日常活动，尤其是劳累的时候，可能会诱发或者加重，所以平时要注意休息，保证充足睡眠，多吃水果、蔬菜，补充维生素。平时如果在家突然发生偏头痛，可以按摩疼痛部位或者头部相应穴位，能够在一定程度上缓解疼痛。
