预防耳鸣的方法有以下几种：
第一，要远离噪音大的环境。因为噪音可以损伤听力，使患者在短期内出现耳鸣或者听力受损，远离噪音大的环境，对耳朵的听力起到保护作用。
第二，如果是服用某些药物出现的耳鸣，要及时与主治医生咨询沟通，停止用药或者更换药物。
第三，平时耳朵内的耵聍比较多时，可以让医生帮忙进行清理。
第四，注意休息，避免睡眠不足而诱发耳鸣。而且还要保持良好情绪，避免情绪过度紧张、焦虑等，还要经常测量血压，避免血压过高或者过低。
