1.饮食调理。多吃一些清热除湿的食物，比如薏米、赤小豆、山药等。
2.药物调理。严重的患者必须通过药物调理，对症治疗。
3.加强体育锻炼。适当的多运动，是身体向外排汗，通过有氧运动呼出体内多余的浊气，排除湿气，有效缓解口臭，舌苔也会有明显变化。
正常的舌象是淡红舌，薄白苔，而有些人舌苔是肥、厚、腻、白的情况，这是由于脾的功能失常，造成了运化水湿失常，使湿气堆积在体内。所以形成了舌苔厚白的情况，同时由于湿气聚集，郁而化热，则还会伴发口臭。
