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用热水泡脚有什么好处

2021-06-19 收听量:30800

用热水泡脚,可以祛风、通络、散寒,也可以调节植物神经功能,改善睡眠状态。中医认为,足底是诸经交汇的地方,但又处于身体的最底部,故阳气最弱。
但鉴于足底经络腧穴的重要功能,很多医家都非常提倡用热水泡脚,不仅可以祛风、通络、散寒,还可以改善睡眠,调节植物神经紊乱等,但并不是水越热越好,泡脚的时间越长越好。一般认为,泡脚水的温度保持在45度-50度是最为适合,泡脚的时间一般为15分钟左右,以背部微微发汗为宜,切忌大汗,以免津液外泄严重。

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