可通过症状早期发现肾虚，肾虚后容易出现以下症状：
1.经常腰痛。肾阳虚，失其温煦，或肾阴不足，腰膝失养，就会导致腰痛。
2.小便频数。如果尿频、尿急，喝一点水就很快有排尿感，也有可能是肾虚的表现。
3.男性性生活不协调，或性功能下降。出现这种情况说明肾脏在逐渐虚弱。
4.睡眠质量差。有困意但躺下又无法快速入睡，或睡眠浅，有一点动静就会惊醒，进入深度睡眠时间很少。
5.年轻就出现白头发。青少年或青壮年，年纪轻轻就有不少白头发，这就是肾虚的先兆。
6.比常人怕冷。平时比别人更怕冷，经常手脚冰凉，这就极有可能是肾阳虚的症状。
