人手脚冰凉多属于阳虚证，中医认为由于阳气虚衰，不能温煦身体，不能抵御寒气，使寒从内生，出现畏寒肢冷的表现。建议从食疗、运动等多方面调理，症状严重不能改善时，可以就诊正规医院，在医生指导下使用中药、艾灸、推拿等中医特色治疗。平时可以多食用一些热性食物，如牛羊肉、山药、桂圆、大枣、枸杞等，除此之外，每天进行一些简单的运动，比如老年人可以打太极拳、散步，年轻人可以慢跑、打篮球等，促进气血运行，也可以帮助病情好转。每晚睡前可以用热水泡脚十到十五分钟，可以有效缓解手脚冰凉的症状。
