女性雌激素低可以通过以下方法进行调节：
第一、通过饮食进行调节，比如多吃富含雌激素高的食物，包括谷类、洋葱、芝麻等。还需要多摄入豆类，可以有效促进身体雌激素分泌。
第二、保持良好的锻炼习惯，可以多参加户外运动，比如打羽毛球、慢跑、练瑜伽等调节身体内分泌，对于补充雌激素也有一定帮助。
第三、如果是由于疾病引起，比如多囊卵巢综合征、更年期综合征等，需要进一步去医院做详细的检查，遵医嘱使用相关药物进行补充。
