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跑完步嗓子疼怎么办

2021-05-16 收听量:33440

跑完步嗓子疼可以多喝一些热水,促进新陈代谢产物排出,也可以口含含化片缓解嗓子疼症状,喝水的时候可以选择胖大海泡水或者是金银花泡水。在家也可以做一些绿豆汤,能够起到清热解毒的效果,缓解咽喉黏膜的症状,必要的时候可以口服药物治疗,不过应该听从医生指导。
跑完步之后嗓子疼痛跟跑步呼吸方式不正确有很大关系,应该选择鼻子吸气,口腔呼气,减少呼入一些冷空气或干热空气、粉尘。如果吸入有害物质,对于口腔黏膜或者是口腔就会产生一些刺激,引起嗓子疼痛。

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