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脾胃虚弱怎样调理

2021-05-23 收听量:33440

脾胃虚弱的调理主要从生活干预、药物治疗两个方面进行。

首先培养健康的生活习惯尤为重要,要合理饮食,避免暴饮暴食,减少油腻、寒凉、辛辣等性味刺激食物的摄入,适当增加健脾养胃食物的摄入,常见的有山药、薏苡仁、百合、大枣等,长时间服用也可以起到调理脾虚的作用。

其次要合理作息,避免过度劳累,以免损伤脾胃,要适当加强运动,常见的如太极、五禽戏等均可以起到强身健体的功效。

其次药物治疗对于调理脾胃虚弱同样具有重要的意义,中医以健脾益气为治疗大法,药物需在医生的指导下使用。

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