子宫内膜异位症所引起的疼痛，可通过以下方式缓解：
第一，患者可以通过多休息、按摩或用热水袋、热毛巾热敷腹部，促进局部血液循环，缓解痉挛性疼痛。
第二，对于疼痛症状较严重的患者，可以到正规医院，由专业的妇科医生给予相应的止痛药物，或具有活血化瘀作用的药物缓解。
第三，如果患者腹部触摸有包块，或药物治疗效果不佳者，可以通过手术方式将包块切除，缓解疼痛症状。
治疗期间患者要做好保暖措施，避免受凉，同时还要避免食用寒冷、辛辣、刺激性较强或生冷的食物。
