一般情况下，睡着了偶尔出现身体抖动分为生理性的和病理性的。生理性的是因为刚入睡时一部分脑细胞还是活跃的，运动神经会对身体的肌肉发出运动信号，所以我们的身体会突然抖动。也有可能是因为精神压力大导致睡眠质量不佳、缺乏锻炼等导致大脑比较兴奋，只要改变不良习惯症状就会缓解。
病理性的有可能是因为缺钙，血液中缺乏钙离子，神经肌肉就会异常兴奋，出现夜间抽搐，可以去医院检查是否缺钙，按医嘱服用钙片，日常多吃含钙食品就可以了。
还有一种情况需要警惕，如果在睡眠时肢体频繁抽搐、眼球上翻或凝视、口中怪叫、咬肌收缩甚至咬伤舌头，那一般是癫痫发作，需要及时送医院诊治。
