预防色素痣恶化的措施有以下几种：
第一，对于先天性或者不明原因导致的色素痣，日常生活中要密切关注，比如局部是否有疼痛或进行性增大等症状，如果经常发生炎症反应或者迅速增大，要及时到医院就诊。
第二，出门要做好防晒工作，避免紫外线照射，可降低恶变的风险。
第三，平时饮食要保持清淡，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，经常到户外参加体育锻炼，提高身体的自身免疫能力，避免皮肤反复遭受冷热刺激。
第四，养成良好的生活作息习惯，不要长时间熬夜。
