11个月宝宝便秘可以采取以下措施改善：
第一、饮食调理：饮食方面不能过于精细，减少蛋白质的摄入，添加菜泥、果汁、果泥等膳食纤维较丰富的食物，每天要适量的饮水，禁止油炸和奶酪食品。
第二、调整排便习惯，无论有无便意，都应让宝宝保持定时排便的习惯。
第三、家长经常顺时针按摩宝宝的腹部，能促进肠道蠕动帮助排便。
第四、如果便秘较为严重，应在医生的指导下给予肠道益生菌类的药物进行改善，通过益生菌可以调节宝宝的肠道蠕动，能促进排便。
