月经恶心想吐怎么缓解

月经期出现恶心想吐的症状，如果症状比较轻微，可以适当转移注意力或者调整饮食，这样可以缓解症状，比如可以去户外活动一下，吃一些清淡的水果和蔬菜，这样都可以改善恶心、想吐的症状。如果症状比较严重，建议遵医嘱服用药物来缓解症状。
女性在月经期间出现恶心、想吐的症状，考虑是由于身体当中前列腺素水平升高引起的。建议女性在月经期间要规律作息，不可长期熬夜，并且注意经期卫生，不可同房，饮食上避免进食生冷寒凉的食物。平时要多进行户外锻炼，增强体质。