皮肤晒黑后是需要一段时间慢慢淡化的。
首先应该避免太阳的照射时间过长，如果不得不接受阳光的照射，那么要注意做好防晒工作，比如戴防晒帽，穿防晒衣，涂抹防晒霜等。也可以选择在医生的指导下使用口服药物配合外用药物进行调节，口服维生素C或者维生素E，两种维生素属于很强的抗氧化剂，能够对抗自由基，使色素细胞数量减少而达到美白的效果。
另外，也可以配合做激光治疗，帮助淡化色素，配合外敷一些祛斑面膜，或外搽一些淡斑药膏。注意在应用药物时，需要在医生的指导下进行使用，以免引起不必要的麻烦。
