延迟更年期可以在医生的指导下使用雌孕激素进行替代治疗，可以明显的改善更年期症状，有效缓解女性衰老。另外对女性的身体情况都有好处。用药的同时需要养成良好的生活习惯，避免熬夜，饮食方面多摄入富含蛋白质以及维生素的食物，还可以适当参加户外运动，比如爬山、游泳、骑单车、慢跑、练瑜伽，保持良好的生活态度，也能起到一定的效果。女性在45~55岁之间绝经属于正常的范围，如果在40岁之前出现绝经，提示卵巢早衰，需要进一步做详细的检查，遵医嘱使用药物进行调理。
