青春期月经不规律可以通过以下方法进行调理：
一、饮食方面摄入富含营养的食物，适当活动增加身体抵抗力，随着年龄的增大会逐渐恢复正常。
二、放松心态，避免情绪波动，不要剧烈运动，不要过于紧张、焦虑，避免影响卵巢激素在大脑皮层的调节，出现月经失调。
青春期女性生殖器官发育未成熟，很容易受到外界的影响，出现月经不规律，所以要养成良好的生活习惯。经期要注意身体保暖，避免受凉导致盆腔内血管收缩，卵巢功能出现紊乱，导致经量减少。
