判断自己是否属于无排卵性月经主要有两种方法：
第一种：患者需要到医院去做排卵检查，这项检查要求患者规律且连续的检查几次，根据检查的结果来判断患者有无排卵以及个体卵泡的发育情况，从而最终确定患者是有排卵性月经还是无排卵性月经。这种方法比较直观，同时也是比较准确的。
第二种：根据基础体温来判断是否有无排卵性月经。患者可以自己在家里测量自己的基础体温，如果是有排卵性月经，体温会在持续升高12天左右后开始下降，如果测得了自己的体温呈现这样的变化，就可以判断为排卵性月经。如果基础体温没有改变，而是在这段时间内表现平稳，就可以判断为无排卵性月经。
