绝经后同房干涩可以通过以下方法改善：
1、可遵医嘱补充雌激素或者在同房前外涂雌激素以及相应的润滑油来改善干涩症状。
2、在平时要注意避免使用刺激性的药物对阴道进行清洗，避免导致阴道菌群紊乱，出现阴道干燥。
3、多摄入富含蛋白质以及维生素的食物，适当运动增强身体抵抗力，保持乐观积极的心态，在一定程度上可以提高性生活的质量。
女性绝经后由于卵巢功能衰退，体内的雌激素会逐渐降低，从而导致阴道壁黏膜慢慢萎缩，由于没有雌激素的作用，所以阴道会比较干涩，尤其是在同房时会因为阴道干涩出现性交痛。
