产后如果想要让身体更快的恢复，应该调整自己的生活、饮食习惯。产妇首先要保证充足的睡眠，避免剧烈运动以及重体力劳动，而且要注意保暖，适当下床活动。产妇应该穿宽松纯棉的内衣裤，保证伤口以及阴部的清洁卫生，防止出现生殖道感染。在饮食方面应该以清淡为主，不要吃辛辣、寒凉或者刺激性强的食物，而且要保证摄入足够的维生素以及蛋白质，蔬果、瘦肉以及蛋类、奶类食物都要适当吃一些，坚果、粗粮以及豆制品也要适量摄入，如果有哺乳的需求，产妇还应该多吃些汤汁类的食物。
