卵巢保养的方法有以下几点：
一、注意日常饮食。平时像咖啡、烟酒等刺激性的东西尽量不要摄入到体内。
二、作息习惯。平时要有一个良好的作息习惯，保证有充足的睡眠时间，对卵巢比较好。
三、锻炼身体。每天适当的锻炼身体，增强身体抵抗力，也可以很好的保养卵巢。
四、女性要多吃有营养的物质，要保证身体里面有充足的蛋白质、维生素、微量元素等物质。
女性不生宝宝对卵巢会不太好，但是女性生太多的宝宝对卵巢也不太好，所以女性不能不生育也不能过多的生育。
