想要缓解二胎剖宫产宫缩痛，可以采取以下方法：
一、咨询专业医师对子宫进行按摩，同时多走动有利于子宫恢复，同时缓解疼痛。
二、可以采取侧睡姿势，同时保持良好的心情。
三、可以对小腹部进行热敷，注意保暖，进食温热食物。
四、必要时遵医嘱使用相关的止痛药物或者是中医针灸来缓解疼痛。
女性在怀孕期间，由于随着胎儿的增大，子宫会慢慢变大，所以在生产过后子宫需要一段时间的恢复期，在恢复期会出现不同程度的疼痛现象。除了保守方式缓解疼痛外，必要时可以使用药物止痛。
