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怎样让胎儿快速入盆

2021-03-14 收听量:41360

让胎儿快速入盆的方法主要有以下几种:

第一、孕妇可以适当运动,比如爬楼梯,可以锻炼骨盆,使盆底肌肉变得有弹性,增加盆底肌的韧性,促使胎儿顺利入盆。

第二、坚持锻炼身体,比如散步、瑜伽等。但锻炼身体时应避免过度劳累,锻炼的时间也不宜过长,幅度也不宜过大。

第三、保持良好的心态,并按时进行产检。因胎儿入盆是自然规律,不要操之过急。

在孕晚期建议孕妇注意休息,采取左侧卧位为主,多食用含钙、铁的食物,均衡营养。

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