月经不调的女性在饮食上要增加营养，可以多吃一些奶类、肉类、水果蔬菜等，给身体补充营养。在月经期间避免进食生冷寒凉的食物，以免影响经血流出，导致月经不调的症状加重。另外，女性出现月经不调后，避免进食含激素类的食物。引发女性月经不调的原因是很多的，考虑是由于过度节食、精神紧张、过度熬夜等影响了身体内分泌所致。女性平时要养成良好的生活习惯，保证睡眠充足，规律作息。另外，患有妇科疾病时，患者要积极治疗，以免影响身体的正常功能。
