预防脑梗，主要在控制原发疾病、调整生活方式、定期体检三个方面。脑梗的出现和其他心脑血管疾病一样，目前最主要的原因是由于脑动脉的硬化所引起来的，而脑动脉的硬化出现与患者的代谢疾病相关，例如高血压、高血糖、高血脂等，控制此类疾病可以避免动脉硬化过快的发展，通过药物的干预也可以避免病情的恶化。个人要从调节日常生活方式上努力，避免过度的劳累，避免过度的精神紧张及情绪波动，调整饮食方式，注意饮食均衡，低盐低糖低脂饮食。每年要完成相应的体检，出现问题尽早发现。
