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头发少吃什么补头发

2021-03-05 收听量:30800

头发少,可以多吃含一些蛋白质丰富的食物,包括鸡蛋、牛奶、鱼、肉等,也可以多吃含有铁、钙、锌、碘等微量元素丰富的食物,具体包括菠菜、海带、豆制品、动物肝脏等。另外按照中医的理论,多吃黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃、枸杞等,往往也有促进头发生长的作用。

对于头发少,

首先应该查明引起的原因,再根据情况对症治疗。营养不良、内分泌疾病、甲亢、甲减以及缺铁性贫血等都可以引起脱发,从而导致头发少,排除以上这些原因以后,可以遵医嘱局部外用生发水进行治疗。

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