绝经了怎样才能恢复月经

绝经之后如果想要恢复月经，需要根据绝经年龄判断，如果绝经年龄小于45岁，可以在医生的指导下使用药物来进行调理，从而促进月经恢复。但是如果绝经年龄大于45岁，此时卵巢已经衰竭，使用药物治疗基本上达不到比较好的效果。
一般中国女性的绝经年龄是45岁到55岁，在这个范围内绝经都是比较正常的，因此不必有过大的心理压力。平时一定要养成良好的生活习惯，需要保证充足的睡眠，不要经常过度烦躁，以免导致更年期综合征出现。